深圳热线 > 正文

每天坐8小时不运动中风风险高7倍真的吗？经常运动的人会中风吗？

2023-04-03 13:58:29 来源：时刻网

每天坐8小时不运动中风风险高7倍真的吗?

是的，根据国外媒体的报道，最新研究数据显示，在60岁以下的人群中，如果每天坐8小时还不运动，中风的风险就要比每天至少运动10分钟的人，而且没有久坐的人高出7倍。

经常运动的人会中风吗?

每天适量的进行跑步也是可以预防中风出现的。运动预防中风的机制是多方面的，例如提高机体免疫，预防感冒等呼吸道疾病;全身肌肉活动，消耗脂肪，减轻肥胖者体重，保持匀称的身材;调理血压、血糖与血脂，延缓动脉硬化;促进新陈代谢，增加心肌和大脑的血流量，改善它们的供氧状况。